Est-ce que le yoga s’adresse à tout le monde ?
Oui le yoga s’adresse à tout le monde… de 3 ans jusqu’à 103 ans !
Votre professeur adaptera sa pratique en fonction de votre âge, de votre niveau et de vos conditions physiques.
Pour les enfants, l’approche du yoga se fera de manière ludique, en laissant l’enfant s’exprimer pleinement.
Pour les personnes âgées, une pratique douce et adaptée aux pathologies sera bénéfique pour maintenir le mouvement, garder sa souplesse et travailler l’équilibre. Le yoga peut même être pratiqué sur une chaise.
Certains peuvent appréhender la pratique du yoga à cause de différents problèmes physiques aux genoux, au dos, aux cervicales, etc. Mais sachez qu’un bon professeur saura vous proposer des variantes de postures adaptées à vos pathologies pour vous permettre de pratiquer en toute sécurité.
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
NON mais on peut le devenir !
Pour faire du yoga il faut être spirituel ?
Le yoga, c’est ce que nous en faisons. Chacun l’interprète, le vit à sa manière. Sa pratique sportive ou spirituelle se vit aussi en dehors du tapis. Il change votre quotidien.
Vous développez une vision plus authentique et bienveillante du monde.
En prenant de la distance, par le relâchement, l’acceptation, vous appréhendez les obstacles de la vie avec plus de détachement.
Aura Yoga 